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De mayo el
1
Amo estas clases de domingos cuando está lloviendo
y usted se siente cansada pero no totalmente agotada, apenas
bastante energía de modo que un viaje al almacén
de la tienda de comestibles o al lugar de alquiler de video/dvd
se sienta como una realización. Si fuera asoleado o
sábado, sentiría la presión "de
salir y de hacer algo" pero lo encuentro hoy invito "lazing"
alrededor. Todavía no he colgado el espejo en el dormitorio
y las lámparas necesitan ser empernadas a la pared.
No tengo tan ninguna luz y no puedo ver lo que parezco por
la mañana, pero hey, está lloviendo y tengo
un boletín de noticias a escribir.
Un par de cosas interesantes este mes en
la salud de las mujeres, una es alarmante en que la tarifa
del cáncer de pulmón en mujeres ha alcanzado
proporciones epidémicas, había una victoria
para las mamas de trabajo en algunos estados que pueden fijar
precedencia, un informe interesante sobre un mineral que puede
diferenciar importante en densidad del hueso y finalmente
antes de invierno dice, "adiós" para bueno,
una mirada en el pomelo de la grapa de la fruta cítrica
y es calidades de la nutrición.
NOTICIAS QUE DISTURBAN
El cáncer de pulmón ha sobrepasado el cáncer
de pecho como la forma principal de cáncer en mujeres
por casi 20.000 pacientes al año. Mientras que el número
del cáncer de pulmón encajonado entre hombres
ha disminuido en 1990-2003, el número para las mujeres
subió un 60% que sorprendía y ahora mata a más
mujeres cada año que el pecho y el cáncer ovárico
combinaron.Estos resultados fueron publicados el diario de
la asociación médica americana el mes pasado.
No está claro porqué el cáncer de pulmón
puede pulsar así que están emergiendo muchas
mujeres y muchas diversas teorías (como metabolizamos
los agentes carcinógenos diferentemente, nuestra DNA
no repara el daño, las diferencias de la hormona) pero
cuál está claro es que no puede ser explicado
completamente por los vicios de fumar de las mujeres. Mientras
que 85-90% de todos los hombres y las mujeres que consiguen
el cáncer de pulmón ha fumado en sus vidas,
muchos de ésos diagnosticados hoy han parado décadas
antes o eran el fumador "ocasional". 10-15% nunca
han fumado, y de esas mujeres aparecer más probable
conseguir el cáncer de pulmón que hombres. El
cáncer de pulmón tiene un índice de la
supervivencia de cinco años de el solamente 14%. Para
más información ir a http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/291/14/1763
para el extracto. El artículo completo necesita ser
comprado o le pide el doctor.
Es Una VICTORIA GRANDE Y DEBIDA
Para las mamas de trabajo sino cuando leí esto, no
podría creer que esto no había sido colocada
hace 10 años. En una corte de súplicas federal
de Nueva York, un juez gobernó que no es necesario
probar que los hombres en trabajos similares consiguen un
tratamiento mejor para probar la discriminación, él
es bastante para demostrar que están tomando las madres
menos seriamente que las mujeres que no tienen niños.
El juicio dice básicamente que la "maternidad"
y los estereotipos que se asocian a ella (como las mujeres
que tienen niños y que dejan sus trabajos) es sí
mismo discriminación del género. Muchos abogados
creen que las mujeres nunca consiguen al "techo de cristal
supuesto" porque la pared maternal las paran mucho antes.
El juez hizo claramente que éste no tiene nada hacer
con qué espera de una mujer en el trabajo, como irse
temprano sin el permiso de tomar a un niño, pero es
ilegal asumir que eso emplear a una madre conduciría
necesariamente a esto. Esta decisión no está
atando más allá de los segundos ESTADOS UNIDOS
circula o f Nueva York, Connecticut y Vermont sino es probable
influenciar otros casos. Para más información
van a wsj.com
y mecanografían adentro a autores Jon conocido Vuocolo
o email él en jon.vuocolo@wsj.com.
Este artículo apareció miércoles de abril
el 18 en el diario personal -- paginar D3.
Un EQUILIBRIO De CALCIUM/IRON PUEDE HACER
Los HUESOS MÁS FUERTES
En las mujeres en los años 40 - los años 60
según un estudio conducido por las universidades del
Arizona y de Arkansas junto con la universidad de Colombia.
El estudio de 250 mujeres demostró que los que consumieron
el magnesio 18. del hierro tenía la densidad más
grande del hueso pero esto solamente fue verdad para las mujeres
que consumieron entre el magnesio 800-1200. del calcio por
día - más o menos calcio y ése mucho
hierro no aparecían ayudar. (el magnesio 8 se recomienda
para las mujeres que han parado menstruating) la razón
que el hierro juega un papel es que promueve la producción
del colágeno, un componente central del hueso. La razón
que el equilibrio debe ser mantenido es que el calcio y el
hierro pueden competir con uno a para la absorción
por el cuerpo y demasiado o demasiado poco de uno o el otro
puede lanzar al parecer cosas apagado. El hierro mineral está
particularmente bien absorbido cuando está consumido
con el alimento que contiene la vitamina C. Iron puede ser
tóxico y causa el estreñimiento, así
que el cuidado debe ser utilizado. Una nota: el hierro puede
simplemente ser un marcador para la dieta de protección
del buen hueso que tantos otros alimentos son importantes
para la buena salud del hueso como las vitaminas D y K. Fuente:
Tufts University of Health & Nutrition Newsletter Enero
2004
EL POMELO COMPLICADO
Estoy casi apesadumbrado yo lo estoy hablando de el - pero
ahora que he hecho una poca investigación, me siento
que debo compartirla con usted. El pomelo es una de las frutas
más últimas a venir en la escena. Fue creído
originalmente para ser un deporte espontáneo del pummelo
(agrios grandes exóticos originados en Asia y consumidos
en China, Japón, la India, el etc) pero en 1948, los
especialistas de la fruta cítrica conjeturaron que
era un híbrido accidental entre el pummelo y la naranja.
El pomelo ha hecho los grandes avances en los últimos
75 años y aumentados en los años 70 por "el
plan de la dieta del pomelo" demandado para alcanzar
una pérdida de 10 libras (4.5 kilogramos) en 10 días.
Se consume acostumbradamente mientras que un jugo o una fruta
del desayuno pero en Australia él se procesa comercialmente
como mermelada o se hace en una jalea.
Hay 10 diversas variedades y los nombres
técnicos son 'Duncan' para los blancos 'Foster'
para la carne rosada, el 'Pantano' es sin semillas
y 'Redblush' es el rojo del
rubí.
La cáscara del pomelo es una fuente
importante de la pectina para la preservación de otras
frutas. El aceite de cáscara, expresado o destilado,
se emplea comúnmente en la condimentación no
alcohólica, después del retiro de el 50% de
los monoterpenes. El aceite de semilla del pomelo es oscuro
y excesivamente amargo pero porque es una grasa no saturada,
su producción ha aumentado grandemente desde 1960.
Diversas piezas también se utilizan
como suplementos - la pectina touted como fuente excelente
de la fibra soluble en agua y se toma para apoyar buena salud
intestinal cuando las dietas son fibra estrecha. Las semillas
son de tierra y extraídas y utilizadas al parecer para
cualquier cosa de infecciones de la levadura acariciar dolencias
para cargar pérdida. Hay sitios de la tela dedicados
a esto y mientras que es el uso para las infecciones de la
levadura se parece viable las otras aplicaciones se parece
traído lejos.
Finalmente, el pomelo es infame para él
es interacciones con los antihistamínicos y según
un Web site dedicado a las interacciones de la droga del pomelo
(enumeradas abajo) - algunas otras medicaciones también.
¡No había realizado que esta fruta tenía
una hoja tan extensa del rap!
En cualquier caso - si usted apenas desea
sentar y gozar de una mitad del pomelo, aquí es lo
que usted injerirá -- observan que el rojos y el rosados
tienen contenido mucho más alto de la vitamina A:
| Calorías |
60 |
| Grasa total |
0 gramos |
| Carbohidratos |
16 g |
| Colesterol |
0 gramos |
| Sodio |
0 gramos |
| Potasio |
162 mg |
| Fibra |
6 gramos |
| Azúcares |
10 gramos |
| Proteína |
1 gramo |
| Vitamina A (blanca) |
10 I.U. |
| Vitamina A (rosa) |
440 I.U. |
| Vitamina C |
38 mg |
| Calcio |
9 mg. |
Hierro
|
0 |
Para más información sobre
todo el esto, le ahorraré la búsqueda de Google
que agota
http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/cgi-bin/list_nut_edit.pl
para la nutrición
http://www.powernetdesign.com/grapefruit/
para las interacciones de la droga
http://www.hort.purdue.edu/newcrop/morton/grapefruit.html
para la historia etc
¡Eso es él para este
mes! Como siempre, comprobar fuera de nuestros Web site para
saber si hay porciones más información, www.oonahealth.com.
Y nuestro personal está disponible
para contestar a cualquier pregunta que usted pueda tener
en 1-888-596-5154. Ésa es la gente derecho-verdadera,
no algún menu'-feliz electrónico a contestar
a las preguntas, dar las opiniones, tomar las órdenes,
o apenas escuchar. (negocio las horas son los 9:30a.m - 6
de la tarde E.S.T.)
¡Eso es él para este mes! Como siempre, comprobar
fuera de nuestro Web site para las porciones más información en
www.oonahealth.com.
En Buena Salud,
El Equipo De Oöna
¿Preguntas o comentarios? Escribir valerie@oonahealth.com
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