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Las estaciones cambian y nosotros tambien.
Y apenas como caída trae las alegrías como las
hojas hermosas, noches frescas y los suéteres acogedores,
sabemos que este período del cambio en la vida de una
mujer es también lleno de abundancia apreciar y celebrar.
Volcar tan una hoja nueva con Oöna. Algunos miembros
del equipo de Oöna han vuelto recientemente de una conferencia
emocionante en el centro médico de UCLA que se centraba
en adelantos y controversias en la salud de las mujeres, y
en el boletín de noticias de este mes, junto con nuestras
noticias generalmente de la oferta especial y del acontecimiento,
somos felices compartir algo de las noticias más interesantes
de la conferencia.
¡BUENO PARA USTED!
Becoming, inc. es orgulloso ser un patrocinador frecuente
de la raza de Susan Komen para la serie de la curación
de caminatas todo alrededor del país. En septiembre,
hay sobre 20 razas de Boston a Hawaii. Para encontrar una
raza cerca de usted, visita http://www.komen.org/race/
FRANCAMENTE
Esta semana en los tiempos de Nueva York, Jane Brody analiza
los resultados y la controversia de la ciencia y de los resultados
recientes en terapia del reemplazo de la hormona. Chascar
encendido el acoplamiento abajo para el texto completo, y
mirar a la derecha para una carta interactiva sobre los peligros
de HRT, así como acoplamientos a otros artículos
sobre la salud de las mujeres.
http://www.nytimes.com/2002/09/03/health/womenshealth/03HORM.html
ACTUALIZACIONES EN LA SALUD DE LAS MUJERES
Sobre 350 médicos y enfermera los médicos convergieron
en Anaheim, CA para las controversias de la salud de las mujeres
anuales y las actualizaciones conferencia-y nuestro propio
Anne Mathew nos trajeron detrás un ciertas noticias
interesantes en dos asuntos ofrecidos, los "tratamientos
alternativos a la menopausia" y "osteoporosis."
TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS PARA LA MENOPAUSIA
Las mujeres del 46% en los Estados Unidos tratan sus síntomas
menopausal usando terapias alternativas, tales como suplementos
herbarios. Entre las varias hierbas en el mercado, el cohosh
negro era considerado ser el más eficaz para el tratamiento
de flashes calientes y de otros síntomas menopausal.
Porque no ata a los receptores del estrógeno o de la
progesterona, el cohosh negro recibió las altas marcas
para no aumentar el riesgo de una mujer al cáncer de
pecho.
OSTEOPOROSIS
El osteoporosis, que es caracterizado por fuerza disminuida
del hueso, predispone a individuo a un riesgo creciente de
una fractura. Aquí está un concurso rápido:
¿Cuál es la probabilidad de una fractura de
la cadera durante el curso de la vida de una hembra blanca
comparada a un varón blanco?
RESPUESTA: el 14% contra. 5-6%
¿Y, en americanos africanos?
RESPUESTA: el 6% contra. las sugerencias 3%Dos para la prevención
y el tratamiento del osteoporosis son ejercicio y producto
adecuado del calcio. Un programa del entrenamiento de la fuerza
con los pesos simples o las vendas elásticos ayuda
a mejorar fuerza muscular y el balance. El ejercicio también
disminuye el riesgo de caídas por 10-20% en los ancianos.
Los alimentos importantes para lograr la masa máxima
del hueso, prevenir osteoporosis y tratar osteoporosis son
calcio y el producto adecuado de D. Una de la vitamina del
calcio y de la vitamina D puede reducir el índice de
la pérdida del hueso en mujeres menopausal. Puede también
reducir fracturas en mujeres sobre la edad de 75.
Las buenas fuentes del calcio incluyen:
- Leche, incluyendo sin materias grasas pulverizada
- Queso
- Yogur
- Helado
- Requesón
- Sardinas, o salmones conservados en aceite
con los huesos
- Bróculi
- Tofu
- Verdes Del Nabo
- Col rizada
- Pan Del Maíz
- Huevo
- zumo Calcio-fortificado del pan,
del cereal y de fruta
¡Eso es él para este mes! Como siempre, comprobar
fuera de nuestro Web site para las porciones más información en
www.oonahealth.com.
En Buena Salud,
El Equipo De Oöna
¿Preguntas o comentarios? Escribir valerie@oonahealth.com
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