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Nota al lector: Esta sección tiene
interesar y algunas mordeduras importantes de la información
que usted pudo no haber leído a otra parte. No es de
manera alguna que una exploración exhaustiva del brezo
de las mujeres publica. En el futuro cercano planeamos agregar
una sección de la "salud" que mire formas
de vida afecte en la salud de las mujeres. Esta sección
es clasificada alfabéticamente por asunto.
Salud Del Hueso
LA MITAD DE LOS INDIVIDUOS SOBRE
KA EDAD DE 50
ESTAN AL RIESGO PARA LAS FRACTURAS
del osteoporosis. Cualquier hombre o mujer con la densidad mineral del
hueso bajo (BMI) está en un riesgo más alto este artículo
confirmó que las mujeres negras con una densidad mineral de hueso más
bajo también tenían un riesgo más alto de la fractura. Las
diferencias llegaron a ser evidentes cuando los investigadores compararon el índice
de la fractura de las mujeres americanas africanas comparadas a la de las mujeres
blancas con BMI similares - la tarifa de la fractura entre mujeres negras era
30-40% más bajo, que es absolutamente significativo. Es decir entre
mujeres negras y mujeres blancas con el mismo perfil y riesgo de la fractura,
las mujeres negras no incurren en fracturas no-espinales en casi la misma tarifa.
Los investigadores están especulando
que las mujeres negras pueden tener una mejor reparación
de hueso, una diferencia en eje de la cadera o diferencias
del tamaño del hueso. Sin embargo, puede haber
marcadores biológicos que son compartidos por ambas
mujeres de los grupos, como el metabolismo del hueso, más
prominente en las mujeres negras que pueden explicar la tarifa
más baja. Estas mujeres pueden llevar la llave
para una mejor comprensión.
http://www.4woman.gov/news/english/525474.htm
Boletín
de noticias Mayo De 2005
Un EQUILIBRIO De CALCIUM/IRON PUEDE
HACER Los HUESOS MÁS FUERTES
En las mujeres en los años 40 - los años 60
según un estudio conducido por las universidades del
Arizona y de Arkansas junto con la universidad de Colombia.
El estudio de 250 mujeres demostró que los que consumieron
el magnesio 18. del hierro tenía la densidad más
grande del hueso pero esto solamente fue verdad para las mujeres
que consumieron entre el magnesio 800-1200. del calcio por
día - más o menos calcio y ése mucho
hierro no aparecían ayudar. (el magnesio 8 se recomienda
para las mujeres que han parado menstruating) la razón
que el hierro juega un papel es que promueve la producción
del colágeno, un componente central del hueso. La razón
que el equilibrio debe ser mantenido es que el calcio y el
hierro pueden competir con uno a para la absorción
por el cuerpo y demasiado o demasiado poco de uno o el otro
puede lanzar al parecer cosas apagado. El hierro mineral está
particularmente bien absorbido cuando está consumido
con el alimento que contiene la vitamina C. Iron puede ser
tóxico y causa el estreñimiento, así
que el cuidado debe ser utilizado. Una nota: el hierro puede
simplemente ser un marcador para la dieta de protección
del buen hueso que tantos otros alimentos son importantes
para la buena salud del hueso como las vitaminas D y K. Fuente:
Tufts University of Health & Nutrition Newsletter Enero
2004
Boletín
de noticias Mayo De 2004
LA PÉRDIDA DEL PESO DE HUESO
POR LA MENOPAUSIA PUEDE ESTAR CONECTADO CON ALTA PRESION
Un estudio interesante fue publicado el mes pasado en JAMA.
Teoriza que cuando una mujer perimenopausal o menopausal pierde
la masa del hueso, hay un aumento en la cantidad de plomo
esquelético en nuestros cuerpos. Las exposiciones de
plomo se han ligado a la hipertensión y a la tensión
arterial alta en más viejos hombres. Ahora se sugiere
que igual es el más pronunciado de mujeres del poste-menopausal.
Para más información vayas a
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/289/12/1523
Boletín
de noticias Abril De 2003
Contracepción
PARA EL PEQUEÑO(A) en la
panza
Ha sido mi experiencia que la mayoría de los MD no son tan actualizados
como lo podrían ser sobre la nutrición. Su doctor es quizá fabuloso
y acabo de sobrepasarme aquí, pero simplemente no es mi experiencia. No
he comido pescados desde que sali embarazada -- ¿sobre todo porque no
puedo recordar cuales son aceptables - se que el atún es malo por el mercurio,
los salmones son malos por los PWB, es halibut aceptables? No puedo recordar
- digo siempre que imprimiré una lista, pero me olvido. La línea
de partido es que una lata de atún a la semana está bien, pero
yo no estoy haciendo eso. ¿Qué tal si mi lata contiene más
mercurio que las demas? Estamos hablando de un metal pesado y de un feto. Además,
durante el primer trimestre - no podía aguantar el olor o la vista de
pescados.
Entonces que esta pasando… hay dos
tipos de acidos grasos esenciales -- omega-3 y omega-6. (se
llaman “esenciales” porque el cuerpo no puede
fabricarlos sí mismo) la mayoría de los americanos
consumen un montón de Omega 6 – por que está en
apenas todo los aceites vegetales que utilizamos - como el
alazor y el maíz. (No estoy hablando ninguna mala
grasas aquí - ellas son DAÑOSAS) para la salud óptima,
la llave es balancear Omega 6 y Omega 3 en un cociente de
1:4. Omega -3 se encuentra sobre todo en aceites de
los pescados y semilla de lino. El aceite de pescado
contiene el ácido eicosapentaenoic de EPA y DHA el
acido docosahexaenoic. La mayoría de los suplementos
del aceite de pescado son 18% EPA y 12% DHA, o un total de
30%
omega-3.
Mucha gente ha oído hablar de las
ventajas de Omega 3 y el papel que desempeñan en salud
del corazón y salud de la piel pero deseo centrarme
aquí en “el/la pequeño(a)”.
Las grasas componen sesenta por ciento
del cerebro y de los nervios que ayudan que funcione cada
sistema en el cuerpo. Y su cerebro envía a mensajeros
químicos a través del cuerpo, diciendole a
cada órgano qué hacer. Las prostaglandinas
son sustancias como hormonas que son una parte muy
importante de estos mensajeros químicos. Son
los acidos grasos esenciales que producen las prostaglandinas. Este
todo razona que las buenas grasas = buena salud y desarrollo
del cerebro.
Porqué es Omega 3 tan importante,
es que cuando el cuerpo se priva de los ácidos grasos
esenciales que necesitan para crecer - las células
desarrollan un ácido graso que pueda realmente ser
dañoso. Estos ácidos se han encontrado
para ser elevados en los que sufren de la depresión
o ADD. Es generalmente un resultado de demasiado grasas
hidrogenadas o las grasas omega-6 - agregando omega-3 reducen
realmente los efectos de malas grasas o de demasiado omega-6.
El crecimiento más rápido del cerebro ocurre
durante el del primer año de la vida, con el cerebro
de un infante triplicando de tamaño por su primer
cumpleaños. Durante este período el
cerebro consumirá el 60% de la energía injerida
por el infante. Una vez más tiene sentido que
conseguir la clase correcta de grasas afecta grandemente
el desarrollo del cerebro - y si la leche de la madre es
cualquier indicación - considera que el 50% de las
calorías de la leche de la madre son grasa.
Hay algunos nuevos estudios que apoyan
todo esto - uno que fue publicado en Enero de 2005 de Investigaciónes
Pediátricas. Esto era un estudio animal, no
clínico, sino una que demostró relaciones interesantes
entre DHA y el desarrollo del cerebro. Otros se trataban
con la visión - Omega 3 también se asocia al
buen desarrollo del ojo y al desarrollo de los nervios -
esto fue publicado en septiembre de 2004 en el diario de
la nutrición.
Pero la lógica es suficiente para
mí. Tomo 200mg. al día de DHA y de Omega
3. Me gusta y confio en Nordic naturals - hacen uno “sin
olor” así que no consigo el aliento de otros
que he intentado.
¡Ahora no tiene ninguna excusa ser
el genio que todos esperamos que sea! (sí, estoy
bromiando)
Para más Info.
http://www.softecare.com/Ingredients/omega-3_fetal_development.cfm
http://www.askdrsears.com/html/4/T040900.asp
http://www.meg-3.com/LifeStage/Pregnancy.asp
Boletín
de noticias Mayo De 2005
BUENAS NOTICIAS
El estudio de la iniciativa de la salud de las mujeres (WHI)
mencionado arriba también están mirando uso
del control de la natalidad y miran como finalmente podemos
sentirnos confidentes que son seguras. Ésta es buenas
noticias para los 16 millones de nosotros las mujeres americanas
que toman píldoras del control de la natalidad. Este
estudio es el más grande siempre, incluyendo 162.000
participantes y los resultados ser contrario a algunos estudios
anteriores que sugirieron un riesgo creciente del cáncer
de pecho y de la enfermedad cardíaca. En hecho, según
este estudio, hay una ventaja del riesgo del 8% siempre del
tener enfermedad cardiovascular, movimientos, o tensión
arterial alta junto con una ventaja del riesgo del 7% para
cualquier tipo de cáncer. Mi solamente pregunta es
si el uso a largo plazo de la píldora afecta fertilidad
en todos (bueno o malo)… no vio cualquier cosa en eso
en este estudio.
Boletín
de noticias Noviembre De 2004
EL IUD ESTÁ MIRANDO MUCHO MEJOR
Crealo o no, recuerdo a mi niñera hablaando de cómo
era malo un IUD. ¡Adoraba a mi niñera cuando
era un niña - allí no era una palabra que ella
dijo que falté! En 1975, el Daikon Sheild fue recordado
para causar millares de infecciones uterinas y docenas de
muertes. Según el instituto de Alan Guttmacher, el
solamente 2% de mujeres en los ESTADOS UNIDOS utilizaron un
IUD en 2002, no obstante del resto del mundo, es la forma
más popular de contracepción (fuera de la esterilización)
usada por 85 millones de mujeres. (Planned Parenthood).
Hay una nueva buena voluntad por las mujeres
americana de intentar e IUD por algunas razones. Médicos
más jóvenes no recuerdan los malos días,
no mira nada como de el viejo y hay un poco un contragolpe
de mujeres más jóvenes en respuesta a las noticias
sobre la terapia del reemplazo de la hormona (HRT). el 59%
de mujeres eligieron la píldora en 1996 y el 51% de
2002. El IUDs nuevo se llama Mirena o ParaGuard que - los
forman como un T y no más grande que un cuarto. También
se divierten algunas ventajas verdaderas. Primero, es la contracepción
más a toda prueba y es fácilmente reversible.
El salir la píldora puede tomar muchos meses para ser
fértil otra vez, mientras que con un IUD es casi inmediato.
En segundo lugar, es mucho más barato -- $175 a $400
incluyendo visitas de la continuación dependiendo de
seguro y puede durar 5-10 años. Tercer usted no tiene
que recordar tomar una píldora, o experimentar el aumento
del peso que es tan común. Para las mujeres en los
años más últimos de su vida reproductiva
- trabaja increíblemente bien para la sangría
pesada.
En el abajo lateral, hay algunos riesgos
de salud que incluyen embarazo ectópico, enfermedad
inflamatoria pélvica y la inflamación de los
tubos de falopio. Mientras que el viejo IUD tenía una
cola que atrapó bacterias y el nuevo es mucho menos
probable hacer así pues, no se recomienda para las
mujeres que no son monogamous. Se llama el "control de
la natalidad para las mamas" ambos por la razón
monogamous y eso el procedimiento de la inserción es
más fácil para las mujeres que han tenido niños.
(una cerviz más flexible).
Para la historia completa vayas a
www.wsj.com (Wall Street
Journal) y mecanografían adentro la esperanza conocida
Glassberg del autor o usted le puede email a hope.glassberg@wsj.com.
La historia apareció en la sección personal
agosto, 3, del diario página delantera 2004.
Boletín
de noticias Agosto De 2004
LA MAÑANA DESPUÉS DE LA
PÍLDORA RETRASADA
Divulgamos detrás en enero que ese FDA había
recomendado de forma aplastante en un voto de 24 a 3 para
aprobar una mañana después de que píldora
para sobre la compra contraria. Ver http://www.oonahealth.com/newsl_jan04.html.
Ahora se ha retrasado con los conservadores que se alineaban
para animar al FDA que lo cambie es mente. La preocupación
del conservador es que un uso más amplio podría
dar lugar a promiscuidad creciente y a enfermedades transmitidas
sexuales. Los abogados dicen que la ciencia no demuestra nada
de la clase. Hay también una cierta preocupación
por el uso adolescente del tratamiento. Para más información
ir:
http://www.washingtonpost.com/ac2/wp-dyn?pagename=article&node=&contentId=A38015-2004Feb12¬Found=true
Boletín
de noticias Marzo De 2004
LA MAÑANA DESPUÉS DE LA
PÍLDORA
Un tablero consultivo del FDA ha recomendado por una mayoría
abrumadora hacer la "mañana después"
de la píldora disponible sin una prescripción.
Conocido como mujeres del "plan B", que temen un
embarazo indeseado podría tomar medidas protectoras
inmediatas en sus el propios sin consultar a un profesional
del salud-cuidado. Es ese proceso que muchas mujeres describieron
en testimonio como incómodo, costoso y desperdiciador
de tiempo. El plan B consiste en 2 píldoras de la progestina
que trabajen tomado lo más mejor posible en el plazo
de 72 horas de cópula en los intervalos de 12 horas.
Reduce el riesgo del embarazo por el 89%. El científico
cree que la oleada que resulta de hormonas interfiere con
la ovulación o evita que el embrión implante
en el útero. El FDA sigue a menudo el consejo de su
tablero consultivo y la decisión final es debida febrero
a principios de. Para los resultados de la búsqueda
del google, ir a
http://www.google.com/search?hl=en&ie=UTF-8&oe=
UTF-8&q=%22morning+after%22+pill+and+FDA
Boletín
de noticias Enero De 2004
Energía y tensión
GUARDAR ENERGÍA EN PISTA
Encuentro a veces que el invierno puede ser un poco que presiona
- toda mi energía es fricción pasada fuera de
la capa en los días grises. Aunque estamos acercando
al final de la estación, aquí están algunos
de los toques de luz de lo que he encontrado provechoso. Para
crear y para sostener energía, las escrituras están
partidas en tres categorías, 1. Forma de vida, 2. Alimento
y su efecto sobre el azúcar de sangre, y 3. Vitaminas
amplias y suplementos de los alimentos es decir.
Boletín
de noticias Marzo De 2004
BOLETÍN DE NOTICIAS LIBRE
SOBRE MUJERES Y LA TENSIÓN
A mí, la tensión es una de esas cosas que sé
todos demasiado bien, con todo no soy seguro yo realmente
entiendo que mucho sobre él. Me placía tan realmente
ver a los expertos del centro del recurso de la salud de las
mujeres nacionales explicar la edición en un cierto
detalle. Incluyen algunas diversas definiciones, manejando
técnicas así como algunos recursos. Para una
edición libre vayas a http://www.healthywomen.org/content.cfm?L1=2&CID=93&Blist=19.
Boletín
de noticias Agosto De 2003
Ejercicio
NUNCA DEMASIADO TARDE
¡Va esa excusa! Los investigadores divulgaron detrás
de analizar los datos del estudio de WHI que ejercitan en
cualquier edad ayudarán a reducir el riesgo del cáncer
de pecho, no importa cuándo comienzan. Puesto que la
edad es un factor del riesgo creciente, ésta es noticias
realmente buenas para las mujeres que son poste menopausal.
El riesgo disminuido es el cerca de 20%, que no es insignificante.
El ejercicio moderado tal como natación o completar
un ciclo cinco veces a la semana tenía el impacto más
grande. Para el extracto en el estudio ir: http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/290/10/1331
También, si usted ejercita con un
socio confiable, se construye no sólo en "demuestra
para arriba" motivator sino aumentará muy probablemente
su funcionamiento. Sé que los muchos de corredores
hacen esto. El compartimiento vivo divulgó un estudio
publicado en medicina y ciencia en los deportes y el ejercicio
que estudiaron a madres y a hijas. Demostraron para arriba
para 70-77% de sus sesiones (el 70% es si se resolvieron en
el país) y las madres aumentaron funcionamiento en
todos los niveles de fuerza muscular a la resistencia a la
flexibilidad. Las hijas mejoraron su resistencia del músculo.
Para más información ir:
http://www.alivepublishing.com/home/index.php?page_type=article&topic_id=
144775&article_id=6593&site_id=24&go_id=2&take_id=6
Boletín
de noticias Enero De 2004
Una LLAVE Al ÉXITO De la
APTITUD
Si usted considera cuánto usted descasca hacia fuera
para las zapatillas de deporte y el engranaje para no mencionar
la inversión del tiempo, usted puede desear asegurar
esa inversión comprando un monitor del corazón.
Funcionan generalmente cerca de $70. Es realmente la mejor
manera cerciorarse de que usted está "en la zona".
El problema es que la mayoría de la gente cree que
ella se está resolviendo más difícilmente
que ellos hace. Incluso si usted está entrenando difícilmente,
usted no puede ser entrenamiento elegante - entrenamiento
que los medios elegantes que usted tendrá menos ocasión
de lesión, se queman más grasas de cuerpo, y
resultados en última instancia mejores. ¡Una
palabra de la precaución, si usted toma una clase,
se cerciora de que usted sea lejano lejos del monitor siguiente
- si son la misma marca de fábrica y modela, él
puede leer a la persona al lado de usted!
Boletín
de noticias Febrero De 2003
Fibroids y Endometriosis
"DESEO Que SABÍA"
Esto es lo que están diciendo un número de mujeres
americanas que sobre una caja fuerte y relativamente un nuevo
tratamiento para fibroids. (no nuevo bastante para que un
M.D. demande ignorancia) Fibroids está la razón
del número 1 que las mujeres tienen histerectomias
en este país y dondequiera a partir de la 60%-80% de
las mujeres que oyen hablar este procedimiento, conseguido
la información alguien con excepción de su doctor
o del Internet. Este tratamiento, llamado los UAE para el
embolization uterino de la arteria, es un procedimiento del
paciente no internado que utiliza anestesia local. Los UAE
cortan la fuente de la sangre al útero, haciendo el
fibroid contraerse. Como ninguna cirugía, no está
sin riesgo y no está para las mujeres que quisieran
tener niños. Sin embargo, los riesgos y el coste aparecen
ser más bajos que una histerectomia que requiera anestesia
general y un rato mucho más largo de la recuperación.
El comandante downside a esta cirugía como la leo en
la comparación a una histerectomia está ése
en el 20% de los casos las vueltas fibroid después
de tres años. La razón que muchas en la comunidad
médica creen que los UAE no están diciendo las
mujeres es que no es realizada por un ginecólogo sino
un radiólogo de la especialidad - significando al ginecólogo
podría perdería la renta de realizar una histerectomia.
(el honorario medio es $2000) las mujeres americanas están
haciendo recelosas de éstos tipo de procedimientos.
Los médicos realizan la cirugía para los fibroids
y otro condiciona 650.000 veces por año (200.000 de
éstos son histerectomias) - esta tarifa es tres a cuatro
veces más altas que países europeos. Aunque
las complicaciones para las histerectomias son bajas, la cirugía
se liga a otros problemas tales como aumento del peso, depresión,
disfunción sexual y tensión arterial alta.
Para más información: La página
delantera agosto, 24, 2004 del diario de Wall Street "alternativa
silencioso de la histerectomia del tratamiento va Unmentioned
a muchas mujeres" y http://www.alive.com/home/index.php?page_type=article&topic_id
=
144668&article_id=6308&site_id=24&go_id=2&take_id=6&PHPSESSID
=
ad42då34f32d6d298bb48db7e97e0ae.(esto es un compartimiento
canadiense con una cierta buena penetración sobre histerectomias,
apenas una nota que no convenga necesariamente con las hormonas
bio-ide'nticas que son más seguras.
Boletín
de noticias Septiembre De 2004
Histerectomia
SOSTENER EL SCAPLE
El Parker-Papa de Tara del diario del St. de la pared (martes
de febrero el 25 de 2003, diario personal) divulgó
un ciertas noticias muy importantes referentes a histerectomias.
Mientras que una histerectomia es casi siempre una operación
necesaria para las mujeres con ciertos cánceres y las
condiciones del pre-ca'ncer, la razón más común
del procedimiento es tratar la sangría pesada, causada
generalmente por fibroids. (crecimientos uterinos no-cancerosos).
De acuerdo con un estudio por el diario de la obstetricia
y de Gynecology, tanto pues el 70% de las 500 mujeres él
siguieron las histerectomias recibidas que pudieron haber
sido evitadas. Las opciones alternativas incluyen el retiro
quirúrgico de los fibroids, usando calor para destruir
la guarnición uterina, un método que corte la
fuente fibroid de la sangre, ultra sano enfocada, y la droga
Ru-486. Las señoras, saben sus opciones y consiguen
en segundo lugar y las terceras opiniones. Aunque esto es
un servicio pagado en el diario del St. de la pared, puede
valerlo si usted está sufriendo. www.wsj.com
quizás si usted ms Parker-Papa del email en healthjournal@wsj.com,
ella contesta.
Boletín
de noticias Marzo De 2004
Salud Del Corazón
PARA PREVENIR UN DERRAME O UN ATAQUE al CORAZÓN,
la ASPIRINA TIENE UN EFECTO DIFERENTE EN LAS MUJERES
Se piensa que la dosis baja de la
aspirina tomada cada otro día puede reducir el riesgo
de un ataque del corazón. Según un
estudio publicado en el diario de Medicina de Nueva Inglaterra
del mes pasado, para las mujeres, la ventaja de este régimen
es más para prevenir un derrame nuevo. Para
los hombres, la aspirina reduce nuevos ataques al corazon
pero no nuevos derrames. Además, las ventajas
para las mujeres menores de 65 anos de edad son limitadas,
así que es importante considerar los riesgos tales
como un mayor riesgo de sangramíento. Las advertencias
sobre el sangramíento son absolutamente serias. Típicamente,
los estudios que implican tratamientos del corazón
han incluido solo un 10-15% de mujeres.
Para más información vea:
http://content.nejm.org/cgi/content/abstract/352/13/1293
o vaya a www.wsj.com y
escriba Ron Winslow (autor) en la búsqueda - usted
verá la línea principal pero es $2.95 por el
articulo. Apareció en la primera página
del martes 8 de marzo en la sección personal del diario
Boletín
de noticias Abril De 2005
EVALUACIÓN En línea PERSONAL
de la SALUD del CORAZÓN
Mientras que no hay substituto para una buena relación
con su doctor, no lastima ciertamente para saber más
sobre su propia condición del corazón -- especialmente
si usted considera que la enfermedad cardíaca es el
asesino número uno de la mujeres. Descubrimos esta
herramienta interactiva en línea que los parecer un
buen lugar a evaluar y o para reevaluar su propia situación.
Siendo marcas informadas para una discusión mejor con
su doctor. La herramienta se llama los "profilers del
corazón" y el abastecedor es la asociación
americana del corazón. El único abajo lado es
que puede ser un poco desperdiciador de tiempo y puede tomar
una cierta paciencia. Para más información
vayas:
http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3000416
Boletín
de noticias Noviembre De 2002
Sistema De la Inmunidad
NO TENGO NINGÚN TIEMPO PARA ESTO
Digo siempre eso cuando consigo un frío o una gripe
- como si tenga tiempo para ella. Bien, si usted está
intentando guardar de un frío o de una gripe, o sentirse
como si usted sea la mayoría de la estación,
hay un grupo de hierbas que usted debe saber alrededor. Se
llaman los adaptogens. Para estar en la clase del adaptogen
de hierbas, la hierba debe ser segura y no poner cualquier
tensión más otra en los órganos. Debe
también ayudar a restablecer el equilibrio al sistema
cueste lo que cueste si una condición ha agotado el
sistema o hay un exceso en el sistema. Los científicos
creen que estas hierbas trabajan apoyando las glándulas
suprarrenales y así ayudando a tener acceso a más
energía para eliminar subproductos tóxicos.
Los muchos de ellos también se parecen trabajar con
o realzar la célula de sangre blanca cuenta. Mis favoritos
son ashwgandha, setas de Echinacea, del astrágalo y
de Reishi. Soy también un ventilador grande de la vitamina
C. For a la explicación completa de estas hierbas y
más en adaptogens van:
http://www.herbsforhealth.com/10_03/adaptogens.html
Boletín
de noticias Enero De 2004
Mammogram y otras pruebas de diagnóstico
La NUEVA PRUEBA A AYUDAR A DECIDIR a
SI LA QUIMIOTERAPIA TRABAJA
PARA LA MITAD DE LOS SOBREVIVIENTES del CÁNCER de PECHO
después de la cirugía, muchas mujeres lucha
con la decisión del si seguir con quimioterapia. La
edición es que solamente un número pequeño
de estas mujeres beneficiará, mientras que todo se
pondrá en el riesgo de la náusea, de la coagulación
de la sangre y de la infección -- de no mencionar los
efectos psicologicamente perjudiciales de la pérdida
del pelo. ¿Como individuo, cómo usted sabe si
usted es uno de los para las cuales la quimioterapia trabaja?
Hay nueva prueba, llamada OncotypeDX, y mientras que deseamos
esta prueba se podría dar a todas las mujeres con el
cáncer de pecho, es solamente válida para las
que cáncer de pecho sea estrógeno sensible,
no se ha separado a los nodos de linfa y la mujer toma la
droga Tamoxifen. (el 50% de mujeres diagnosticadas con el
cáncer de pecho) esta prueba demuestra que puede predecir
qué tumores eran más probable volver después
de cirugía. Cuanto más alta es la cuenta, el
más probable el cáncer volverá Y el más
probable la mujer responderá a la quimioterapia. Para
más información vayas a:
http://www.msnbc.msn.com/id/6692665/
o el estudio en el diario de Nueva Inglaterra de la medicina:
http://content.nejm.org/cgi/content/abstract/351/27/2817
Boletín
de noticias Enero De 2005
Una VACUNA PARA EL CÁNCER CERVICAL
está muy cercana
Mientras que varias compañías están compitiendo
para hacer vacunas para proteger contra cáncer cervical,
GlaxoSmithKlein comenzó un nuevo ensayo este último
mayo de 15.000 mujeres que implicarán la continuación
a largo plazo para que su vacuna prevenga la infección
del virus del papillomavirus, o HPV. (probablemente la fase
de ensayo pasada antes de que aprobación) HPV es el
virus que conseguimos los borrones de transferencia del pap
para y puede conducir al cáncer cervical. Entre 70-80%
de mujeres se exponen en un cierto punto en sus vidas, pero
la mayoría están inofensivos y claros para arriba
en sus el propios. Más de los 70% de casos cervicales
del cáncer son causados por dos tensiones del alto
riesgo del virus -- la vacuna es el 100% eficaz para estas
tensiones. Es 91.6% eficaces para las tensiones bajas del
riesgo. 4.000 mujeres americanas mueren cada año del
cáncer cervical junto con 250.000 mundiales. Esta vacuna
tendría la mayoría del efecto en el mundo que
se convierte donde las mujeres no consiguen borrones de transferencia
del pap. Los tiros serían dados a las muchachas jóvenes
antes de que lleguen a ser sexual activos.
Boletín
de noticias Diciembre De 2004
MUJERES EN EL RIESGO DEL CÁNCER
DE PECHO GENÉTICO
necesidad de saber esto. No se recomienda
todavía, pero la investigación está demostrando
que las mujeres que pueden ser portadores de las mutaciones
del gene BRCA1 o BRCA2 conseguirán una detección
mejor por un MRI comparado a un mammogram. En un estudio fuera
del mes pasado en el diario de la asociación médica
americana, un grupo canadiense miraba todas las maneras de
detectar el cáncer de pecho incluyendo la examinación
ultra sana y clínica del pecho. Después de un
estudio holandés que encontró resultados similares,
17 cánceres fueron detectados con un MRI en un grupo
de 236 mujeres contra. 8 en el mammography. 7 fueron detectados
por ultra sano y 2 por el examen del pecho. La investigación
regular de MRI para estas mujeres no se está recomendando
todavía porque no se ha determinado si la herramienta
baja realmente la tarifa de la mortalidad del cáncer
de pecho. ¿Alguien necesita quizá explicar eso
a mí, ya se ha determinado que la detección
temprana es sobre cuál está todo?
Para más información ir a
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/292/11/1317
Boletín
de noticias Octubre De 2004
MUESTRAS OVÁRICAS DEL CÁNCER
El cáncer ovárico puede ser difícil de
detectar puesto que los síntomas son comunes en las
mujeres que no tienen un malignidad. Es importante observar
que una masa que crecía en un ovario podría
ser benigna (no-canceroso) también. Un estudio publicado
en JAMA en los toques de luz de junio que debemos buscar la
severidad y la frecuencia de estos síntomas. Además,
si una masa está creciendo, los síntomas se
parecen venir en reciente. Mirando a mujeres en la práctica
clínica que vino adentro para el tratamiento - en promedio
la mayoría de las mujeres tenían 2 de los síntomas
que se repetían siguientes: dolor de espalda, fatiga,
hinchazón, estreñimiento, dolor abdominal, y
síntomas urinarios. Las mujeres con síntomas
típicamente experimentados del cáncer 20 a 30
veces por mes y sentidas les más seriamente. Probablemente
lo más importantemente posible, la combinación
del hinchazón, del tamaño abdominal creciente,
y de síntomas urinarios fue encontrada en el 43% de
ésos con los BU t del cáncer en el solamente
8% de ésos sin el cáncer. Para el estudio completovayas:
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/291/22/2705?
maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&fulltext
=
ovarian+cancer&searchid=1091737888628_6056&stored_search
=
&FIRSTINDEX=0&journalcode=jama
Boletín
de noticias Agosto De 2004
¿Es Un MRI MEJOR QUE Un MAMOGRAM?
Los doctores están comenzando a recomendar un MRI en
vez o en de additiona a un mammogram. ¿En $1600-$1800
fuera del bolsillo, realmente le da una información
mejor sobre su salud del pecho? El Dr. Susan Love indica su
opinión en http://www.susanlovemd.com
Boletín
de noticias Marzo De 2004
NOTICIAS IMPORTANTES ESTE MES
La vacuna para el cáncer cervical hecho título
a este último mes. Al principio, si usted pensara como
lo hicimos, se parece como esta vacuna nueva estamparía
el virus que causa el cáncer cervical y pone fin a
la prueba de PAP. Resulta, eso mientras que la vacuna podría
beneficiar la salud de las mujeres, él no está
cerca de la extirpación del cáncer cervical
que quisiéramos ver. Pensamos que compartimiento del
tiempo lo explica bien.
http://www.time.com/time/magazine/article/
0,9171,1101021202-393737,00.html.
Boletín
de noticias Diciembre De 2002
Higiene de Teeth/Oral
DIENTES TAN BLANCOS COMO NIEVE
¿No hay nada como un saludo con una sonrisa blanca
brillante pero estamos haciendo daño a largo plazo
a nuestros dientes? Bien para una vez, algo que hacemos en
vanidad aparece ser seguro. Según la academia de general
Denistry, estamos más interesados en el color y la
forma de nuestros dientes que la salud de nuestros dientes
y los procedimientos dentales cosméticos están
conduciendo los $15 mil millones una industria dental cosmética
del año conducida por el 50-crowd excesivo con los
ingresos más disponibles. Es agradable saber que es
relativamente seguro con el efecto secundario más común
que es la sensibilidad del diente, que sale generalmente.
También, diez años hacia fuera, no aparece a
ése allí es mucha de una diferencia entre los
dientes tratados y sin tratos. Un par de las cosas a tener
presente, si usted blanquea sus dientes, suelta para el dinero
y va a un dentista a conseguir cupo para una bandeja, el excedente
que los contrarios tienen algunas ediciones de la eficacia.
También, palillo con el peróxido del carbamide
del a10%. Puede llevar puntos poco más largos pero
todos los de la investigación la seguridad a este nivel.
También, ahora hay métodos a ayudar a blanquear
los dientes que han sido dañados por el tetracycline.
Para más información, ver About.com's
http://dentistry.about.com/library/weekly/aa101900.htm?terms=teeth+bleaching
http://dentistry.about.com/library/weekly/aa070199.htm?terms=teeth+bleaching
Boletín
de noticias Diciembre De 2003
Misceláneo
El CUIDADO MÉDICO SE ESTÁ CONVIRTIENDO
CENTRAL PARA LAS MUJERES
según un informe reciente de la fundación de la familia de Kaiser,
el 27% de mujeres no-mayores y el 67% de mujeres sin seguro retrasa o fueron
sin cuidado que necesitaron porque no podrían producirlo. En 2001,
los números eran los 24% y los 59% respectivamente.
Mientras que el apenas 55% de mujeres hablaron
con sus doctores sobre dieta, ejercicio y la nutrición,
menos de 1/3 charla con su doctores sobre historia sexual
y temas específicas tales como STDs y VIH. La
mamografía y pap smaears estan con niveles bajos a
partir de la 73%-69% y el 81% a el 76% respectivamente. Esto
es en un momento en que los casi 40% de mujeres tienen una
condición crónica tal como diabetes, asma o
hipertensión que requieran la atención médica
en curso. (el número es el 30% para los hombres) además
23% de mujeres divulgan que se han diagnosticado con la depresión
o la ansiedad - excedente dos veces el índice de hombres
en el 11%.
Ésta también se parece ser
una reflexión del tipo de cuidado que las mujeres
están recibiendo - pues es una “relación” que
una mujer establece con su profesional del cuidado médico. Ella
no puede ofrecer discutir materias personales e importantes
de la salud, pero pide la pregunta, “Alquien esta preguntando?”
Para más información vaya
a
http://biz.yahoo.com/prnews/050707/sfth009.html?.v=16
Boletín
de noticias Julio De 2005
El HABLAR CON SU DOCTOR
sobre alternativas es muy importante, especialmente desde
muchas mujeres por ser tímidas no lo hacen. Sobre todo se debe a temor que nuestros
doctores no entenderán ni aprobarán. Pero en toda la honradez,
el doctor realmente necesita saber lo que estamos tomando y su reacción
a nuestro punto de vista es la información que necesitamos. No
estoy intentando sugerir que cada profesional del cuidado médico concuerden
con nosotros, pero estoy sugiriendo que debemos oír y escuchar su nivel
de conocimiento en el tema. Por ejemplo, soy confidente que estoy embarazada
debido a la acupuntura y a las hierbas. Fui a un especialista pero decline
las droigas etc de la fertilidad como primera opción. De mi propia
investigación encontré que el índice del éxito
de la acupuntura (junto con las hierbas) es absolutamente mejor comparable
a IVF (dependiendo de los problemas, no tenía ningun problema además
que la edad). Puede también ser utilizado con IVF para más
aumentar el chance de éxito. Debo admitir que la actitud del
especialista de la fertilidad hacia la acupuntura y las hierbas (Oöna
PMS1) fue a lo mejor descontada y desdén -- ¿pero dijo más
sobre él que mí… porqué? Él sabía
muy poco si casi nada sobre él. Realmente tengo gusto de esta
mujer, Kat James, sobre alternativas y aserca de hablar con su doctor. Espero
que usted concuerda. http://www.informedbeauty.com/talk2doc.shtml
Boletín
de noticias Junio De 2005
EN EL MOMENTO EN QUE USTED PENSÓ ESTABA
HACIENDO TODO BIEN
Según un estudio en los archivos de la medicina interna, sólo el
3% de americanos mantienen los cuatro puntos que dictan una “forma de vida
sana” - y estos cuatro puntos son 1. No fumador, 2. Mantenga un peso sano,
3. Coma el mínimo de recomendado 5 porciones de frutas y los vegetales
y 4. Haga ejercicio por lo menos 30 minutos al dia, 5 veces a la semana. En
el buen lado, los 76% de americanos no fuman, en el lado malo solamente
40% de nosotros mantenemos un buen peso y menos que un cuarto de nosotros conseguimos
las frutas y los vegetales recomendados (el 23%) y el ejercicio regular (el 22%). Cerca
de 14% de nosotros mantenemos tres puntos, y el 34% mantenemos dos. Mantener
los cuatro puntos ha demostrado en varios estudios reducir los riesgos de la
enfermedad cardíaca y de la diabetes. No mantener estos cuatro puntos
es un contribuidor al alto precio de nuestro cuidado médico.
No asombrosamente, las mujeres los mantienen
mas que los hombres - 4.2% de nosotras mantenemos los cuatro
puntos comparados con 1.9% de hombres y hogares con solario
anual más altos (el 5%) y los graduados de la universidad
(el 5%) tanbien mantienen en un porsentaje mas alto . Quizá esta
es la razón por la cual mejoraron la pirámide
del alimento…
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/165/8/854
Boletín
de noticias Mayo De 2005
PARA las MUJERES de los E.E.U.U. QUE
GOZA DEL VINO BLANCO
Parece ser algo sobre mujeres y su vino blanco… No estoy
segura que es, pero si lo guardamos a un cristal o a dos,
aparece que los de nosotros que beban POCO pueden ser más
sanos en el funcionamiento largo. Es no vino justo, sino la
consumición de una cantidad limitada de alcohol. Las
ventajas son iguales para los hombres. Según el Wall
Street Journal, la investigación científica
guarda viniendo encima de eso a la cantidad pequeña
de alcohol que cada día es mejor que no bebiendo en
todos. Esas mujeres que tienen seis o siete bebidas a la semana
tener densidad perceptiblemente más alta del hueso
que "teetotalers". ¿La mejor bebida para
el osteoporosis? Es vino (phytochemicals) para las mujeres,
cerveza (silicio) para los hombres. ¿Qué más
un poco alcohol ayuda? Hay un riesgo el 37% más bajo
de un ataque del corazón en los hombres que tienen
una bebida un riesgo - más bajo del día el 34%
de desarrollar la diabetes para los hombres y las mujeres,
un riesgo más bajo 40-60% de un movimiento y un riesgo
más bajo del 42% de la demencia. Hay cantidades pequeñas
- abajo laterales de alcohol puede aumentar el riesgo del
cáncer oral, del cáncer del esófago y
de un aumento leve en cáncer de dos puntos. El riesgo
del cáncer de pecho está más cercano
al 30% más arriba para las mujeres que beben. Total,
aunque aparece que hay más ventajas que daño.
Una nota que es importante estar claro encendido, ésta
no es un boleto libre a "apenas una más"
en la hora feliz de viernes - para las mujeres que pasan por
encima tres bebidas al día, (para los hombres, es tres
o cuatro) se ponen son un riesgo mucho más alto para
otros problemas alcohol-relacionados y cualquier ventaja que
acabamos de hablar se elimina virtualmente.
Boletín
de noticias Enero De 2005
Las ADOLESCENCIAS Y
LOS ANTIDEPRESIVOS El FDA
se refiere claramente sobre esto. Con la excepción
única de Prozac, eso se ha aprobado para la gente joven,
la agencia pedirá probablemente revisiones de la etiqueta
en los antidepresivos después de una audiencia más
adelante este mes. En la edición está un informe
detrás en marcha que ligue pensamientos suicidas más
altos a los antidepresivos por adolescencias, 1.78 veces más
probablemente que placebo. En ese punto, pidieron los médicos
supervisar a sus pacientes jóvenes muy de cerca. El
problema que el FDA tenía con este estudio es que lumped
todos los antidepresivos junto - allí puede ser diversos
resultados para diversas drogas. En el riesgo podrían
estar por lo menos 5 millones de juventudes entre las edades
de 12-17 -- que es el número de las prescripciones
escritas en 2002 para Zoloft, Paxil y Wellbutrin justos. Los
reguladores británicos han invitado específicamente
a doctores a no prescribir estas drogas con la excepción
única de Prozac. Se anima a las familias y a los médicos
que tensionen la terapia del individuo y de la familia por
un período del tiempo antes de dar vuelta a las drogas.
Interesante… se espera que esto no tenga casi ningún
impacto en el mercado de $12 mil millones los E.E.U.U. para
los antidepresivos. ¡Esto me está haciendo desea
leer ese libro "nación de Prozac" -- $12
mil millones?!! Para más información ir: http://www.californiahealthline.org/index.cfm?Action=dspItem&itemID=101012
Boletín
de noticias Septiembre De 2004
La VOTACIÓN NUNCA HA SIDO MÁS
CONVENIENTE
en caso de que usted no supiera, yo
por lo menos - 24 estados ahora no permitió ciertamente
que cualquier persona enviara en una balota de ausente por
cualquier razón. Los 26 estados restantes requieren
una cierta clase de una razón de una lista aprobada
de la excusa, pero muchos han ensanchado la lista de excusas.
Virginia, por ejemplo, concede a correo-en balota a cualquier
persona que diga que tienen un día laborable largo
de 11 horas que incluya un conmutar. Además, la mayoría
de los funcionarios locales de la elección han mirado
tradicionalmente la otra manera si la gente estira la verdad
sobre sus planes del recorrido. El diario del St. de la pared
ha publicado una carta de los Web site para cada estado en
donde la balota de ausente puede ser localizada en línea
(en molde llamado artículo personal de la sección
del diario del nd de septiembre del 2 "una balota del
sofá: La votación del ausente consigue más
fácil") o usted puede ir a www.johnkerry.com
o a www.georgebush.com
y van a su registro a votar secciones/balotas de ausente.
¿Por qué estar parado en línea y conseguir
en una discusión política si usted no lo hacen
tuvieron que? P.S. RECORDATORIO GRANDE, si usted decide votar
de su butaca, recordar firmar todo correctamente - la mayoría
de la necesidad de ser firmado en dos lugares, y utilizar
una pluma oscura, preferiblemente una extremidad del fieltro
-- su voto no puede ser contado si no se firma ni puede correctamente
ser leído claramente.
Boletín
de noticias Septiembre De 2004
ESTANDO PREPARADO
Debo admitir, no tengo un kit del desastre y considerando
donde vivo (NYC), lo debo consiguirlo. Cuando usted piensa
de todo que podría suceder biológicamente a
una bomba de coche, es bueno tener un sentido de lo que debemos
hacer cuando solamente al parecer los solamente cerca de 10%
de nosotros tienen un plan sólido. Mirando en esto
un poco más futuro, la mayoría si es sentido
común, solamente él no lastima para repasar.
Mis 2 centavos, sean seguros tener una radio del transistor
en la llamada que los trabajos - él son difíciles
de responder correctamente si usted no sabe exactamente qué
está sucediendo. El continuar con todas las baterías
puede ser tarea (ellos se debe substituir cada 6 meses) pero
puede diferenciar todo el. También, confirmar que usted
y su amó unos tiene un plan en caso de que sea imposible
conseguir servicio telefónico de la célula y
no una buena idea de ir a casa.
Primero: el kit del desastre: (A fuente
de tres días)
Para más información sobre
esto ir a www.ready.gov,
a www.americaprepared.org,
y a www.redcross.org.La
Cruz Roja ofrece un curso.
Para un informe sobre cómo responder
a diversos tipos de ataques del terrorista vayas a www.rand.org.
El informe es $15 pero hay sumario usted puede descargar gratis.
Hay algunas cosas básicas que podemos tener presente
si es un ataque biológico o químico.
Para más información sobre
varias exposiciones los etc. vayan www.bt.cdc.gov
Algunos otros hechos interesantes:
Boletín
de noticias Agosto De 2004
¿Qué
SOBRE ÉSOS LOCIONES?
Uno mismo-que broncean? ¿Sabemos cómo el malo
él está para que cozamos al horno en el sol
- pero quién desea parecer un banquero blanco pasty
de Londres todo el verano? ¿Realmente hemos venido
lejos del tinte anaranjado del cuarto de galón? La
respuesta está sí, y aunque estos productos
no han estado en el mercado bastante tiempo a saber para seguro,
la manera que trabajan se parecen tener sentido en términos
de la seguridad. Algunos puntos:
- Cerciorarse de que usted compre una loción
que broncea del uno mismo que contenga el ingrediente activo
DHA o el dihydroxacetone. DHA es un azúcar descolorida
que obra recíprocamente con las células superficiales
muertas en la epidermis, y mancha la piel más oscura.
Porque obra recíprocamente solamente con la superficie,
pues la piel muerta muda naturalmente apagado, así
que hace la loción y el color - así que necesita
ser reaplicado dentro de una semana. Éste es también
porqué es muy probablemente seguro. Desemejante de
conseguir un bronceado, no analiza la DNA en células
de la piel. Es el mejor intentar un par de diversas marcas
de fábrica - algunos notables son Aveda, Clinique,
orígenes y Clarins.
- Evitar los amplificadores que broncean
de los "bronzers" "," los "aceleradores
del tan," los "promotores que broncean,"
los "reforzadores que broncean," y las "píldoras
que broncean." Muchos de estos productos interactivos
con el sol a ayudar a crear un tan más rápido,
así que ellos pueden aceleran daño de la piel.
La "píldora que broncea" contiene el cartenoid,
el canthaxanthin químico que se encuentra en zanahorias
- esto se ha asociado no solamente a las condiciones de
la hepatitis y de la piel, pero que la mirada anaranjada
que usted consigue de comer también muchas zanahorias
no es exactamente lo que le pienso buscaban.
- Es un desafío para conseguirlo
derecho. Primero, usted necesitará la cobertura uniforme
completa, que en mi talento de las tomas del juicio o un
segundo par de manos. Las lociones que broncean trabajan
lo más mejor posible si usted afeita y exfoliate
antes de aplicar - y aplican un día antes de que
usted la necesite. Puede tomar 24 horas completas. Humedecer
las áreas ásperas secas e ir ligeramente alrededor
de rodillas, de codos y de talones porque aquí es
adonde la crema cava adentro y usted puede terminar encima
de más oscuro en estas áreas. Finalmente,
igualar si usted la hace toda la derecha, usted necesitan
dar su tiempo de la piel para absorber la crema sin manchar
sus ropas - alrededor de una hora.
- Si usted todavía se siente para
arriba para ella, es una gran manera conseguir un tan. Pero
recordar que no es un substituto para sunscreen. Usted no
es todo el mediterráneo repentino - así que
no olvidarse de los 30.
http://www.skincancer.org/artificial/sunless.php
http://chemistry.about.com/library/weekly/aa02260à.htm
Boletín
de noticias Junio De 2004
Es Una VICTORIA GRANDE Y DEBIDA
para las mamas de trabajo sino cuando leí esto, mí
no podría creer que esto no había sido colocada
hace 10 años. En una corte de súplicas federal
de Nueva York, un juez gobernó que no es necesario
probar que los hombres en trabajos similares consiguen un
tratamiento mejor para probar la discriminación, él
es bastante para demostrar que están tomando las madres
menos seriamente que las mujeres que no tienen niños.
El juicio dice básicamente que la "maternidad"
y los estereotipos que se asocian a ella (como las mujeres
que tienen niños y que dejan sus trabajos) es sí
mismo discriminación del género. Muchos abogados
creen que las mujeres nunca consiguen al "techo de cristal
supuesto" porque la pared maternal las paran mucho antes.
El juez hizo claramente que éste no tiene nada hacer
con qué espera de una mujer en el trabajo, como irse
temprano sin el permiso de tomar a un niño, pero es
ilegal asumir que eso emplear a una madre conduciría
necesariamente a esto. Esta decisión no está
atando más allá de los segundos ESTADOS UNIDOS
circula o f Nueva York, Connecticut y Vermont sino es probable
influenciar otros casos. Para más información
van a wsj.com
y mecanografían adentro a autores Jon conocido Vuocolo
o email él en jon.vuocolo@wsj.com.Este
artículo apareció miércoles de abril
el 18 en el diario personal -- paginar D3
Boletín
de noticias Mayo De 2004
NOTICIAS QUE DISTURBAN
El cáncer de pulmón ha sobrepasado el cáncer
de pecho como la forma principal de cáncer en mujeres
por casi 20.000 pacientes al año. Mientras que el número
del cáncer de pulmón encajonado entre hombres
ha disminuido en 1990-2003, el número para las mujeres
subió un 60% que sorprendía y ahora mata a más
mujeres cada año que el pecho y el cáncer ovárico
combinaron.Estos resultados fueron publicados el diario de
la asociación médica americana el mes pasado.
No está claro porqué el cáncer de pulmón
puede pulsar así que están emergiendo muchas
mujeres y muchas diversas teorías (como metabolizamos
los agentes carcinógenos diferentemente, nuestra DNA
no repara el daño, las diferencias de la hormona) pero
cuál está claro es que no puede ser explicado
completamente por los vicios de fumar de las mujeres. Mientras
que 85-90% de todos los hombres y las mujeres que consiguen
el cáncer de pulmón ha fumado en sus vidas,
muchos de ésos diagnosticados hoy han parado décadas
antes o eran el fumador "ocasional". 10-15% nunca
han fumado, y de esas mujeres aparecer más probable
conseguir el cáncer de pulmón que hombres. El
cáncer de pulmón tiene un índice de la
supervivencia de cinco años de el solamente 14%. Para
más información ir a http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/291/14/1763
para el extracto. El artículo completo necesita ser
comprado o le pide el doctor.
Boletín
de noticias Mayo De 2004
GUARDAR Una RESOLUCIÓN Del AÑO
NUEVO
Espero que usted no se haya olvidado sobre su resolución
de los Años Nuevos. Al parecer menos los de 20% de
resoluciones de los Años Nuevos se observan y están
más quebrados en el plazo de 2 semanas. ¡Yikes!
Tengo que admitir, la mayoría de lo que he visto escrito
en este tema que encontré añejo, como "hago
un expediente y lo examino" - la derecha del yea. Entonces
hay las cinco etapas del cambio "una teoría de
un manojo de los doctores a que pensé era tan profundo
como" el reloj su paso "después de que usted
haya disparado ya. Pero vine a través de este un artículo
que me siento tengo algunos dientes y le espero hallazgo el
consejo mientras que puesto a tierra como lo hago. Lo he ligado
debajo pero aquí soy algunos toques de luz:
- Saber lo que usted desea estando claro
y positivo - en vez de decir "deseo perder" la
opinión "del peso que deseo más energía"
o "deseo poder usar ese vestido".
- Reconocer que las buenas cosas requieren
que paguemos un precio. Eso le hará más consciente
cuando usted está haciendo opciones de cada día
- recordando que es un precio que usted está dispuesto
a pagar alcanzar su meta. La llave es centrarse en el resultado
de las maneras que son realizables para usted - en pasos
pequeños.
- El tren no intenta. Si usted se pone
en una cierta clase de horario y guarda a ella, las ocasiones
son que usted tendrá un éxito más pronto
y anima su para continuar. La idea aquí no es ponerse
en una situación donde usted "piensa demasiado"
y comienza a caerse de alcanzar su meta.
- Estar preparado para los reveses. Es
aceptable comer con su semana entera del cumpleaños
o faltar el gym un par de días. Pensar en él
como parte normal de hacer progreso y tener un plan de cómo
usted dirigirá esto para conseguir detrás
en pista.
- Encontrar la ayuda. Y reconocer los que
no le apoyen. Cuando usted lucha solamente, es fácil
dar para arriba.
Aquí está el URL - este escritor
tenía un montón de ejemplos y de gran penetración.
Amo cuando me siento animado.
http://www.alivepublishing.com/home/index.php?page_type=article&
topic_id=144871&article_id=6949&site_id=27&go_id=2&take_id=6
Boletín
de noticias Abril De 2004
DEL MAR AL MAR BRILLANTE
Ningún mar brilla sin vida de los pescados. Sabía
que esto era una edición pero que no era segura que
pescan fueron puestas en peligro. Las mujeres ponen el producto
orgánico en el mapa así que soy seguro que podríamos
ahorrar más de los océanos apenas haciendo preguntas
básicas al personal del restaurante y almacenar a dueños,
como cómo eligen sus pescados. El bacalao, el halibut
atlántico, el bajo de mar del atún del bluefin
y los peces espadas chilenos son todo puesto en peligro debido
a los métodos catching, al desarrollo costero y a la
contaminación. Podemos traer estas especies detrás
simplemente dándoles un resto como campaña los
"peces espadas de la elasticidad de la rotura".
Pescar que hace que la acción sostenible incluya el
atún de la albacora, el carbón de Artic, el
siluro (cultivado), el caviar, el cangrejo de Dungeness de
las almejas (cultivadas), el mahi del halibut, de la langosta,
de Mahi, las ostras de los mejillones (cultivados) (cultivadas),
las conchas de peregrino salvajes de los salmones, de bahía,
el camarón salvaje, el bajo pelado (cultivado) y Tilapia
(cultivado). Para una información más detallada
ir: http://www.environmentaldefense.org/seafood/fishhome.cfm
o www.mbayaq.org.
Boletín
de noticias Marzo De 2004
SI USTED ES SOLO Y ESE POCO VESTIDO NEGRO
ESTÁ
RECOLECTANDO EL POLVO
Puede ser hora de considerar el sacar el polvo de él
apagado. Según la psicología hoy, entre 1970
y 1996, el número de las mujeres que vivían
solamente dobló a 14.6 millones, y el número
triplicó casi para los hombres, saltando a partir de
3.5 millón a 10.3 millones. ¡Las buenas noticias
son que hay tan muchos de nosotros, las malas noticias no
son ningunos de nosotros salen al parecer! El artículo
cotiza un estudio que diga que salen los 50% de olds de 18
años por lo menos una vez por semana comparado hasta
el 25% de olds de 32 años. Odio oír lo que él
tendría que decir sobre olds del año 40+. Ser
eso como puede, el artículo tiene cierto buen consejo.
Tan darle haber leído, sacarse el polvo apagado y conseguir
listo para la estación de acoplamiento. http://www.psychologytoday.com/htdocs/prod/PTOArticle/PTO
Boletín
de noticias Marzo De 2004
HMMMMM....
Ha habido siempre especulación de par en par separada
que la industria farmacéutica ha patrocinado la creación
de nuevas "enfermedades" - discutible menopausia
que era una de ellas. El diario médico británico
ha publicado un artículo usando la disfunción
sexual en mujeres como ejemplo claro sobre cómo las
compañías de droga miran para construir mercados
y la raza para crear medicinas. Para una cierta lectura interesante
del hogar, vayas a
http://bmj.com/cgi/content/full/326/7379/45
Boletín
de noticias Febrero De 2003
AHORRAR MÁS DINERO
El mes pasado le dijimos que atendiéramos a la fundación
nacional de la reunión del legislador de las mujeres.
Mientras que mucho fue hablado alrededor (como cómo
la aplicación del durmiente la elección de la
caída era cuidado médico -- #1 en las mentes
de mujeres y de candidatos no habló de él),
había algo mencionó que quisiéramos pasar
encendido. Resulta que muchos PLANES de la FLEXIÓN
PUEDEN PAGAR OONA si es recomendado por un médico.
Muchos de usted tienen médicos que han recomendado
Oona - y tambiena médicos que estarían interesados
en la recomendación de él. Cerciorarse de comprobar
esto hacia fuera.
Boletín
de noticias Diciembre De 2002
¡Eso es él para este mes! Como siempre, comprobar
fuera de nuestro Web site para las porciones más información en
www.oonahealth.com.
En Buena Salud,
El Equipo De Oöna
¿Preguntas o comentarios? Escribir valerie@oonahealth.com
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